Váš sprievodca po tom, ako byť dobrým priateľom vo veku sociálnych médií

Priateľstvá na sociálnych sieťach

Foto:


Tim Robberts / Getty Images

Ahasociálne médiá. Ako to urobilo náš život lepším a ľahším, ale aj horším a ťažším súčasne? Iste, novinky a aktualizácie zo života môžeme dostávať oveľa rýchlejšie, ale existuje celá rada ďalších problémov a problémov, ktoré vznikajú zbyť na Instagrame, Twitter, Facebook, TikTok atď.

Pokiaľ ide o vzťahy, sociálne médiá vytvorili acelýnová loptová hra. Nehovoríme romantické tu (to si zaslúži vlastný román, alebo knižnú sériu, knižnicu ...). Hovoríme o priateľstvách. Je také ľahké zostať v kontakte s priateľmi a dokonca si vytvoriť nejaké nové prostredníctvom DM alebo textových správ alebo „označení Páči sa mi to“, ale môže byť oveľa ťažšie mať zmysluplné kontakty alebo spojovacie momenty, keď to robíte virtuálne.

Priateľstvá na sociálnych sieťach

Foto:

Klaus Vedfelt / Getty Images

„Sociálne médiá určite posunuli spôsob našej komunikácie a vzťahu k svetu okolo nás,“ hovorí Madeleine DiLeonardo, MEd, LPC, NCC, licencovaná profesionálna poradkyňa a zakladateľka spoločnosti Mind Body and Soul od DiLeonardo Wellness . „V niektorých ohľadoch sme schopní zostať v kontakte s priateľmi, ktorí sú ďaleko alebo ktorých pravidelne osobne nevidíme, a to je skvelé. Je však dôležité poznamenať, že zatiaľ čo zasielanie mémov sem a tam umožňuje neustály kontakt, investovanie do priateľstiev na hlbšej úrovni je dôležitou súčasťou udržiavania pozitívnych vzťahov. Keď sa nám niečo „páči“, vnímame to ako pocit spojenia s danou osobou. Ľudské spojenie si však vyžaduje, aby sme investovali hlbšie ako to. ““


Trúfame si to povedať sociálne médiá a technológie nás trochu skamarátili, čo sa týka našich priateľstiev? Viem, že som si to občas previnil. Boli chvíle, keď som si uvedomil, že som niekoho už dávno nedobehol a namiesto toho, aby som mu zavolal, som sa rozhodol iba komentovať ich najnovší príspevok na Instagrame alebo odpovedať na ich príbeh. Ja viem, fuj.



Priateľstvá na sociálnych sieťach

1. Zdvihnite telefón


Telefonovať

Foto:

jacoblund / Getty Images

Dúšok Ako klasický mileniál som veľmiaverzia k telefónu. Ledva volám vlastnej matke. (Píšeme si SMS a navštevujem ju každé dva týždne - nebojte sa). Ale tak ako tak, teraz, keď máme k dispozícii textové správy, správy DM a e-maily, môže byť telefonovanie niekomu také cudzie. Ale telefonický hovor je niekedy lepší ako virtuálna správa, najmä ak hovoríte s priateľom, ktorý nebýva vo vašej blízkosti.


„Aj keď je pohodlnosť posielania správ nepopierateľná a úžasná, stále si myslím, že je dôležité zdvihnúť telefón a zavolať priateľom raz za čas,“ Myka Meier, zakladateľka a riaditeľka spoločnosti Beaumontská etiketa a dokončovací program hotela Plaza a autor webu Jednoduchá moderná etiketa . „Napríklad na narodeniny blízkeho priateľa má v dnešnej dobe oveľa väčší dôraz na to, aby ste preukázali, že ste sa usilovali ich zavolať. Samozrejme, textová správa alebo správa je vždy príjemná, ale vypočutie niekoho hlasu môže skutočne pomôcť ľuďom znova sa spojiť. ““

Natívne puzdro Union Clic Card pre iPhone 11 ProNakupujte natívne puzdro UnionClic na iPhone 11 Pro (50 dolárov)

2. Stretnite sa osobne

Kamaráti v kaviarni

Foto:

BonninStudio / Stocksy

Sprotichodné plányalebo vzdialenosť, môže byť ťažké nájsť si čas, aby ste skutočne videli svojich priateľov IRL. Je však dôležité pokúsiť sa niečo do kníh dostať. „Myslím si, že naplánovanie osobnej návštevy, či už pri káve, večeri alebo večeri, kde je to možné, je skvelým spôsobom, ako udržať silné spojenie s akýmkoľvek vzťahom,“ hovorí Meier. „Pri osobnom stretnutí s niekým je dôležité, aby ste mu pri rozhovore odložili telefón a sústredili sa na osobu pred vami. Nielen, že vám pomôže nadviazať kontakt a vybudovať vzťah, ale dá im to pocítiť, že v čase, keď ste spolu, sú prioritou, ktorá sa ako priateľ vždy cíti dobre. “


3. Registrácia

Kamaráti sa rozprávajú

Foto:

SolStock / Getty Images

A máme na myslinaozajskontrolujte a prejavte záujem o to, čo váš priateľ robí, alebo čo sa deje s jeho životmi. „Ak chcete byť tento rok lepším priateľom, nájdite si čas a kontaktujte priateľov a skontrolujte, ako sa im darí,“ navrhuje Elizabeth Hinkle , LMFT, LCMFT, a Talkspace terapeut, adolescentný rovesnícky konzultant a kouč. „Ľahko predpokladáme, že je všetko v poriadku, ak vidíme šťastne vyzerajúceho človeka foto na instagrame , čo obvykle nie je celý príbeh. Keď ste osobne s priateľmi, odložte svoje zariadenia, aby ste boli úplne prítomní. “

4. Majte na pamäti ich preferencie

Priatelia na ceste

5. Buďte trpezliví

Na telefóne v posteli

„Myslím si, že je dôležité dať niekomu čas na odpoveď a môže to vyžadovať trochu trpezlivosti, pretože nikdy nevieš, čo sa v jeho živote deje,“ hovorí Meier. „Tiež si myslím, že každý bol niekedy alebo znova vinný z toho, že má zmysel reagovať, ale bol odvrátený a zabudnutý a uvedomil si to až neskôr. Keď sa mi to stalo a čakám na odpoveď, poškuštím raz s následným textom asi o deň neskôr - odporúčam však opatrnosť pred odoslaním viacerých následných krokov, pretože v tom okamihu určite videli tvoju správu. “

6. Snažte sa

Priateľstvá na sociálnych sieťach

7. Ukážte sa a buďte autentickí

Priatelia povzbudzujú pivá

Foto:

Thomas Barwick / Getty Images

Buďte tu pre svojich priateľov, či už prostredníctvom textu, konverzácie alebo osobne - najmä v náročných alebo ťažkých časoch. „Často počúvam klientov, ako sa obávajú, že si nie sú istí, čo majú povedať alebo ako majú konať, ak sa snažia byť dobrým priateľom niekoho, kto prežíva náročnú situáciu,“ vysvetľuje DiLeonardo. „Samotné prejavenie sa a preukázanie podpory často stačí. Nemusíte byť dokonalí alebo vždy musíte mať správnu vec. Môj otec mi vždy pripomína: „Ak sa to deje s láskou, na tom záleží.“ Snažím sa klientom pripomenúť, že ak prichádzate z dobrého miesta a ukazujete sa svojim ľuďom, práve tam je dopad. “ A nechajte svojich priateľov, aby boli ich najväčšímiautentické, ľudské jaokolo vás - aj keď je to chaotické. Hovorí, že je to jeden z najväčších darčekov, ktoré môžete dať priateľovi.

8. Stanovte priority

Priatelia v dobe sociálnych médií

Foto:

Hoxton / Tom Merton / Getty Images

Môže nastať okamih, keď si uvedomíte, že sa niektoré vaše priateľstvá zmenili, alebo ste sa rozišli, či vzťah sa mohli stať toxickými . Aj keď to môže byť veľmi rozrušujúce, je to tiež normálne. To je miesto, kde môže pomôcť stanovenie priorít a bilancia vašich priateľstiev. „Zoznámte sa s tým, kto prispieva do vášho života spôsobmi, ktoré sa cítia podporujúce a pozitívne,“ hovorí Hinkle. „Niektoré priateľstvá môžu vyčerpať, keď druhá osoba berie viac, ako dáva. Pomysli na svoje priority v oblasti priateľstva a na to, čo pre teba znamená skutočný priateľ. “

9. Strih cez Noie

Pri pohľade na telefón

Foto:

Obrázky Pansfun / Getty Images

V rovnakom duchu, ako je uvedené vyššie, môžete zistiť, že pretože sociálne médiá uľahčujú „priateľstvo“ s toľkými ľuďmi, môže byť niekedy vyčerpávajúce držať krok so všetkým. Zoraďte priority podľa zhora a podniknúť nejaké kroky na vaše krmivá.

„Pretože sme online spojení s toľkými ľuďmi, často sme vystavení životom oveľa viac ľudí,“ hovorí DiLeonardo. „Mojim návrhom pre klientov je často potlačiť hluk. Prejdite si informačný kanál sociálnych médií a skryte veci alebo ľudí, ktoré vám nepridávajú pridanú hodnotu, a uprednostnite viac kontakt s blízkymi priateľmi. Môžete tiež využiť funkcie, ktoré vám umožňujú vytvoriť zoznam „najlepších priateľov“ a zdieľať / komunikovať s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. V dobe sociálnych médií je možné cítiť sa blízko ľudí, pretože sme často svedkami toho, čo sa s nimi deje prostredníctvom ich online platforiem, je však dôležité nezamieňať to za skutočné a hlboké spojenie. “

10. Dávajte si pozor na FOMO

Skupina priateľov

Pomôcť vám môže tiež krok späť od technológie, ak sa cítite smutne alebo nahnevane. „Realizácia hraníc okolo toho je skutočne dôležitá, čo znamená, že ak spozorujete, že zažívate FOMO, alebo vás trápi vynechanie, odložte telefón a pokúste sa toho večera investovať viac do svojho času, než aby ste sledovali, čo sa deje inde, „Navrhuje DiLeonardo.

A ak ste osobou, ktorá (neúmyselne?) Niekoho vylučuje, môže byť len vedomie si svojich činov dlhá cesta. Nemusíte zverejňovať všetko, čo sa deje. „Ak si chcete byť vedomí toho, že to nerobíte niekomu inému, riaďte sa Zlatým pravidlom: Správajte sa k ostatným tak, ako chcete,“ hovorí Hinkle. „Vy a vaša skupina priateľov by ste mohli zvážiť a diskutovať o neuverejňovaní obrázkov na sociálnych sieťach.“

11. Správajte sa k niekomu rovnakým spôsobom online a IRL

Priateľstvá na sociálnych sieťach